Quietude verbindet beruhigende Klangfrequenzen mit geführter Atmung, um einen ängstlichen Körper zur Ruhe kommen zu lassen — in wenigen stillen Minuten, wann immer du sie brauchst.
Kein Konto · Kein Abo · Funktioniert offline · Installierbar auf iPhone & Android
Langsames Ausatmen beruhigt den Vagusnerv. Theta- und Alpha-Wellen führen den Geist zur Stille. Quietude gibt dir beides — in einem Atemzug.
Jede Sitzung ist auf einen bestimmten Zustand abgestimmt — eigene Frequenz, eigener Atemrhythmus.
Erde dein Nervensystem.
Schnelle Beruhigung des Nervensystems.
Klär den mentalen Nebel.
Beruhige den kreisenden Geist.
Lass die Anspannung los, die du trägst.
Erweiche, was sich verhärtet hat.
Schärfe die Aufmerksamkeit und finde den Flow.
Erhol dich ohne Koffein.
Keine Esoterik. Nur Klang, Atem und deine eigene Physiologie.
Theta-, Alpha- und Beta-Beats über warmen Trägertönen von 174 Hz bis 741 Hz — ein breiteres Spektrum als die meisten Apps erreichen. Wähle einen von sechs Klangmodi und eine Sitzung von 3, 5 oder 10 Minuten.
Ausatemlastige Muster — wie 4-2-8 bei Panik — aktivieren den Vagusnerv, die eingebaute Bremse deines Körpers.
Ein kurzer Stimmungs-Check vor und nach jeder Sitzung zeigt, wie sehr sie geholfen hat — mit deiner Serie, einem Stimmungsverlauf, der Übung, die für dich am besten wirkt, und einer täglichen Dankbarkeitsnotiz.
Quietude ist eine Progressive Web App — füge sie auf Android oder iPhone zu deinem Home-Bildschirm hinzu und sie öffnet sich im Vollbild wie eine native App, ganz ohne App Store.
Die meisten Apps bieten nur eine Art Beat. Quietude gibt dir sechs Wege, eine Frequenz zu spüren — damit du den findest, auf den dein Geist reagiert.
Ein anderer Ton in jedem Ohr — dein Gehirn erzeugt den Beat dazwischen.
Ein einzelner Ton, der im Beat-Takt ein- und ausgeschaltet wird. Funktioniert über Lautsprecher.
Zwei Töne, die vor dem Hören gemischt werden und hörbar pulsieren. Funktioniert über Lautsprecher.
Ein binaurales Paar mit einem Puls über die gesamte Mischung, um beide Gehirnhälften anzuregen.
Ein sanftes Rauschbett unter einem zarten Beat — der subtilste, lautsprecherfreundliche Modus.
Ein Träger, der im Beat-Takt zwischen den Ohren wechselt.
Öffne den Live-Globus und sieh, wie viele Menschen auf der ganzen Welt gerade in einer Sitzung sind — stille Gesellschaft, niemals eine Rangliste.
Beginne kostenlos mit allem, was du brauchst. Schalte die Extras einmalig frei — und zahle nie wieder.
Alles, was du brauchst, um dich heute ruhiger zu fühlen.
Ein einmaliges Dankeschön, das Quietude am Leben hält.
Keine Abos. · Keine Werbung. · Deine Daten verlassen dein Gerät nur, wenn du es möchtest.
Setz Kopfhörer auf. Drück auf Play. Lass dein Nervensystem nachkommen.
In Stille beginnen — kostenlos